Morning Silence

Өглөөний анир чимээгүй. Өглөө эрт босох цаанаа нэг л гоё шүү. Шувууд жиргээд л амьдрал цоо шинээр эхэлж байгаа юм шиг. Уйтгар гуниг гээд бүх л зүйл ард үлдээл. Гэвч өглөө эрт босно гэдэг хэхэ тийм амар зүйл бишээ. Хэрхэн өглөө эрт босох бэ?



Өглөө эрт босох талаас ярихаасаа өмнө эхлээд хэзээ унтаж амрах ярьсан дээр байхаа. Сайн унтаж амараагүй байж яаж өглөө эрт эрүүд цоглог босох билээ дээ. Орой унтахад хүргэдэг олон шалтгаан бий миний хувьд бол.
1. Оройн цагаар ажиллах.
Мэдээж нэг л өдөр ажиллах талаар бишээ харин 2,3,4 сар оройн цагаар ажиллах. Оройн цагаар ажилддаг энэнх хүмүүсийг танихад их амархан л даа. Мэдээж нүд хавдсан эсвэл нүд улаасан эсвэл аааан гэж хэлэх эх болсон ер нэг тийм дүнкүү нэгэн болно шүү дээ хэхэ. Ингэж олон сараар шөнийн цагаар ажилсан эсвэл ажилдаг хүмүүс өглөө эртийг сэрж биш ажилаасаа бууж харих явцдаа мэдэрдэг. Нэг ёсны гоё ч гэртэй ороод шууд унтаад өгдөг болохоор онцгүй л дээ. Өглөө сэрж биш шөнөжин явсаар угтах тийм ч хүсээд байх зүйл бишээ.
2. Нойргүйтэл
Нойргүйтэл олон янз янзийн шалтгаанаар үүсдэг. Хүн болгонд өөр өөр байдлаар нөлөөлнө. Сэтгэл санаагаар унах эсвэл хар дарж зүйдлэх мөн ямар нэгэн зүйлд ихэд санаа зовох гээд эдгээр сөрөг боловч хамгийн гоё нойргүйдэлт бол сэтгэлээр догдлож хурдах шиг л маргааш болоосой гэж бодох. Заримдаа зөв зүгээр байж зүгээр л нойргүйтэнэ шүү дээ. За энэ яаж унтах бэ? Энэ л хамгийн том асуудал. Сүү уу гээд хүмүүс янз янзаар хэлдэг. Гэвч миний мэдэх нэг хүнээс хэхэ гоё юм яриулаад унтдаг хүн байна хэхэ. Юу ч хамаагүй нээх гоё зүйл. Би эхэндээ яаг юу ярж өгөхөө мэддэгүй байлаа сандараад л. Ууг би гэдэг хүн үлгэр ч юм уу ямар нэгэн зүйл зохиож ярихдаа мэргэжилийн гэвч тэр хүн надаас тэгээд асуучихаар таг болчдогын миний ухаан санаа хэхэ. Яагаад энгдэгийн бүү мэд. Дараа би бэлдэж эхэлдэг болсон шүү. Харин миний хувьд хэн нэгэн юм ярж өгөөд л байвал ноёр хүрээд унчдагын хэхэ.

За өглөө эрт яаж сэрэх бэ?
Сэрүүлэг
За даа хамгийн үзэн ядмаар зүйл шүү!!! Гэвч яахын аргагүй хөөрхий амьтан дугарч өгөндөө. Тэгэхдээ ямар дуу тавьх нь маш чухал. Хамгийн дуртай дуугаа битгий тавиараа бас хаа сайгүй явдаг дууг. Гадуур явж байхад чинь тэр дуу явбал уур хүрмээг санагдаг шүү.
Хэн нэгнээр дуудуулах
Хэхэ уурандаа тэр хүнээ битгий зодоорой хөөрхий чиний хэлсээр чамайг сэрээж байгаа ядаж байхад өрөө нойрмог байвал за даа худлаа даа хэд хэлээд тэр хүн чинь буцаад унтаад өгнө эсвэл чамайг өрөвдөөд унтуулчихана.

Зүгээр л өрөө өөртөө унтахынхаа өмнө хэлчих за тэдэн цагт босно шүү гээд дараа сэрүүлгээ яаг цагт тавт босох тэгэхгүй бол за өшөө 5 минь илүү байгаа гээд нам унтана. Хэхэ За өглөө болгон босдог болохын төлөө